Kinh nghiệm thực chiến, cẩm nang cung đường, hướng dẫn trang bị và bí quyết sinh tồn an toàn cho cộng đồng đam mê trekking Việt Nam.
So sánh giày Trail Running, giày Trekking cổ thấp và cổ lửng (Mid). Cách chọn size giày lớn hơn 0.5 - 1 size để tránh thối móng chân khi đổ dốc dài.
So sánh giày Trail Running, giày Trekking cổ thấp và cổ lửng (Mid). Cách chọn size giày lớn hơn 0.5 - 1 size để tránh thối móng chân khi đổ dốc dài.
Tất tần tật cẩm nang leo Fansipan tự túc hoặc có Porter theo tuyến Trạm Tôn 2 ngày 1 đêm: lịch trình chi tiết, điểm hạ trại Lán 2800m, chi phí giấy phép và thời điểm đẹp nhất.
Hướng dẫn lộ trình tập luyện 4-6 tuần từ cơ bản đến nâng cao: tim mạch (Cardio), cơ đùi, bài tập tải trọng và kỹ thuật điều hòa nhịp thở giúp bạn chinh phục mọi đỉnh núi cao trên 2.800m.
Cập nhật thông tin mới nhất về giấy phép trekking Vườn Quốc Gia Hoàng Liên, quy định đăng ký leo Fansipan, Pusilung, Nam Kang Ho Ta và thời gian hoa đỗ quyên bung nở rực rỡ.
Bộ nguyên tắc ứng xử văn minh dành cho mọi trekker nhằm giữ gìn vẻ đẹp hoang sơ của thiên nhiên, hạn chế rác thải nhựa và bảo vệ hệ sinh thái rừng nhiệt đới.
Cung đường trekking xuyên qua 3 tỉnh Lâm Đồng, Ninh Thuận và Bình Thuận dài hơn 35km. Trải nghiệm cắm trại đón bình minh trên đồi cỏ bạt ngàn và đi qua rừng khộp mùa trút lá.
Hướng dẫn xử lý chấn thương lật cổ chân, chuột rút, hạ thân nhiệt (Hypothermia), sốc độ cao (AMS), vết cắn của côn trùng/vắt rừng và phương pháp định vị khi lạc đường.
Hành trình chinh phục dãy Tà Xùa (Sơn La - Yên Bái) với sống núi dựng đứng hiểm trở giữa biển mây bồng bềnh, mỏm đá Đầu Rùa và rừng rêu ma mị cổ tích.
Danh sách đồ dùng tối ưu trọng lượng dưới 7kg cho chuyến đi 2 ngày 1 đêm: trang phục 3 lớp, đèn pin đội đầu, áo mưa bộ, túi chống nước và kit y tế cơ bản.
